Руководитель столичного центра ментального здоровья Елена Алиева отметила, что движение напрямую влияет на эмоциональное состояние, запуская выработку необходимых нейромедиаторов и помогая регулировать уровень кортизола. Такой подход к профилактике рисков стал частью городской философии здорового долголетия, объединяющей ментальную устойчивость и физическое развитие.
В разделе Москва
Бесплатные тренировки на городских площадках Москвы
Жители столицы получили доступ к бесплатным занятиям йогой, пилатесом и растяжкой в рамках программы «Спортивные выходные». Проект охватывает 15 городских площадок, предлагая горожанам не только физическую нагрузку, но и способ борьбы со стрессом через регулярную активность под присмотром профессиональных инструкторов.
Помимо классических направлений, в расписание включены барре, танцевальные тренировки, зумба-тонинг и фитнес-бокс. Чтобы попасть на занятие, необходимо записаться на сайте проекта или в любом центре госуслуг «Мои документы». Регистрация на очередную неделю открывается каждый четверг в полдень. Инициатива реализуется департаментом спорта Москвы при поддержке сети центров «Мои документы» в рамках государственной стратегии по вовлечению граждан в систематические занятия спортом до 70% к 2030 году.
Комментарии (0)
Пока нет комментариев. Будьте первым!