Осенняя программа охватила 47 районов города, где профессиональные инструкторы Москомспорта проводят свыше 1,2 тысячи занятий. Упор сделан на упражнения для укрепления мышечного корсета и здоровья спины, что особенно актуально для горожан с сидячей работой. По словам ортопеда Ольги Алексеевой, регулярная физическая активность два-три раза в неделю помогает предотвратить проблемы с суставами и восстановить тонус мышц после трудового дня.
В разделе Москва
В Москве стартовал осенний сезон бесплатных тренировок
Более 154 тысяч москвичей завершили летний цикл городских спортивных программ, уступив место осеннему расписанию. С 1 октября жители столицы могут бесплатно посещать занятия по фитнесу, йоге и растяжке, которые проходят на 50 открытых площадках и во дворах, позволяя тренироваться рядом с домом без лишних затрат времени.
Параллельно продолжается проект «Спортивные выходные», предлагающий широкий выбор дисциплин — от классической йоги и пилатеса до высокоинтенсивного интервального тренинга и фитнес-бокса. Занятия проходят на 15 локациях. Для участия во всех тренировках требуется предварительная запись на официальных порталах проектов или в центрах «Мои документы». Регистрация на «Спортивные выходные» открывается еженедельно по четвергам в полдень.
Комментарии (0)
Пока нет комментариев. Будьте первым!