Как пережить 31-градусную жару: советы врача

Александр Врублевский из Пироговского университета предупреждает: главная опасность кроется в нарушении процессов терморегуляции. В первую очередь это касается младенцев, чей организм еще не адаптирован к перегреву, и пожилых людей, чьи защитные механизмы с возрастом ослабевают. Лишний вес также усложняет теплоотдачу, делая людей с ожирением более уязвимыми.

Особое внимание стоит уделить тем, кто страдает хроническими патологиями. Сердечно-сосудистые заболевания, болезни дыхательной и эндокринной систем требуют ограничения активности в жаркие часы. Дополнительную угрозу представляют некоторые медикаменты, вызывающие фотосенсибилизацию — повышенную чувствительность кожи к ультрафиолету. Речь идет о ряде антибиотиков, например, фторхинолонах и тетрациклинах, а также некоторых диуретиках. Перед выходом на улицу нелишним будет проверить инструкцию к принимаемым препаратам.

Первыми сигналами теплового удара становятся сильная жажда, головокружение, тошнота и учащенный пульс. При появлении этих симптомов нужно немедленно уйти в тень или прохладное помещение, обеспечить приток воздуха и начать пить воду небольшими глотками. Врачи настаивают на немедленном вызове скорой помощи, если у пострадавшего наблюдаются спутанность сознания, рвота, судороги или скачок температуры тела до критических 40–41 градуса.